Zaslađena pića predstavljaju veliki rizik za dijabetes tipa 2
Prema rezultatima analize 155 studija, zaslađena pića poput kola napitaka povećavaju rizik od dijabetesa tipa 2 znatno više nego 100 postotni voćni sokovi ili samo voće. Inače, 100 postotni voćni sokovi mogu dopuniti unos voća i povrća. Također, samo voće ima zaštitni učinak na razinu šećera u krvi, a isto tako pruža važne hranjive tvari i vlakna.