Loš san u žena povećava rizik od srčane bolesti


Loš san u žena povećava rizik od srčane bolesti

Žene koje pate od poremećaja spavanja i imaju loše prehrambene navike poput većeg unosa šećera i manjeg unosa zdravih nezasićenih masti, izložene su većem riziku od razvoja prekomjerne tjelesne težine, pretilosti i srčane bolesti.

Inače, neke ranije studije su povezivale nekvalitetan san i nedovoljnu količinu sna s pretilošću, dijabetesom tipa 2 i srčanom bolesti.

Smatra se da su žene posebno sklone poremećajima spavanja kroz čitav životni vijek jer često nose odgovornost brige o djeci i obitelji, a kasnije zbog hormonalnih promjena u menopauzi.

Također, treba istaknuti, da loša kvaliteta spavanja može dovesti do prekomjernog unosa hrane i kalorija poticanjem signala gladi ili potiskivanjem signala sitosti.  No, isto tako, loše prehrambene navike mogu negativno utjecati na kvalitetu sna.

Izvor:
Journal of the American Heart Association