Istraživanje je pokazalo da pravilna prehrana i redovita tjelovježba mogu pomoći našem umu da funkcionira bolje. "Čini se da redovito vježbanje i reguliranje prehrane pospješuju raspon kognitivnih funkcija", rekao je dr. Patrick Smith. Također se pokazalo da vježbanje pomaže i u izvršnim funkcijama, učenju te u psihomotornoj brzini.