Prakticiranje mediteranske prehrane može pomoći ženama u postmenopauzi da smanje svoj rizik od razvoja raka dojke za 40 posto, ukazuje nizozemska studija u kojoj su sudjelovale 62.573 žene, u dobi od 55 do 69 godina. Mediteranska prehrana je uglavnom biljna prehrana koja uključuje puno povrća i voća, mahunarke, maslinovo ulje i plavu ribu. Jednako tako, za nju je karakterističan nizak unos crvenog mesa i procesiranih namirnica.