Kako bi vaše krvne žile bile zdravije te izbjegle razvoj ateroskleroze, izuzetno je bitno da znate koje namirnice mogu pomoći u snižavanju povišene razine kolesterola. Orasi, bademi, lješnjaci i pistacije sadrže zdrave nezasićene masne kisleine koje mogu pomoći u snižavanju razine LDL-a, "lošeg" kolesterola".