21.02.2006. 19:53

Masno tkivo u organizmu luči male molekule - citokine (leptin, TNF-alfa, interleukine...) koji ometaju djelovanje inzulina kojeg luči gušterača. Posljedično tomu, u organizmu nastaje stanje koje nazivamo inzulinska rezistencija. Inzulin pomaže iskorištenje glukoze (glavnog "energenta" organizma) na periferiji tj. mišićima. Kako citokini masnog tkiva "daju otpor", tako se gušterača "muči" i stvara sve više inzulina kako bi nadvladala "otpor" odnosno rezistenciju u organizmu. Paradoks je slijedeći: čovjek "pliva" u inzulinu, ali inzulina nema dovoljno!
Inzulinska rezistencija = predijabetes. Naime, loša vijest je da će se gušterača kad-tad iscrpiti u proizodnji inzulina, i tada nastupa dijabetes.

Stoga za vas mršavljenje nije kozmetska mjera, već medicinska terapija u pravom smislu riječi. Uz Aglurab (metformin) ? lijek koji smanjuje inzulinsku rezistenciju ? nije potrebna nikakva specifična - već zdrava prehrana (dakle manje zasićenih masnoća, više povrća i voća, a obroke razdjelite u više manjih tijekom dana). Međutim, na prvom mjestu kod vas ne bi preporučio "dijetu", već svakodnevnu fizičku aktivnost ? barem 30 min/dnevno! Fizičkom aktivnošću "troše" se kalorije, ali i potiče se utilizacija glukoze na periferiji, te se tako djeluje na inzulinsku rezistenciju. Bojim se da bez toga neće biti uspijeha.

Stoga, trenirku na sebe i u prvu teretanu i/ili na jogging što prije!