23.01.2008. 17:40

Za početak bi Vam preporučila da prestanete jesti noću, odnosno da rasporedite obroke tako da unos kalorija ne bude veći na račun prirode Vašeg posla. To bi trebalo dati lijepe rezultate i kroz polagan gubitak kilograma koji je jedini i pravilan dovesti Vas do optimalne težine.
Što se tiče tableta za smanjenje apetita, one postoje i zovu se Reductil. S obzirom na Vaš ITM (indeks tjelesne mase) koji je 31 kg/m2 kod Vas je indicirana primjena lijekova za liječenje debljine no ovisno o Vašim prehrambenim navikama i ostalim bolestima i/ili stanjima od kojih bolujete to može biti Reductil ili Xenical. Ukoliko ste inače zdravi i ne uzimate nikakve druge lijekove (navodite da Vam je tlak uredan, masnoće da nisu povišene) mogli biste uzimati Reductil koji Vam može propisati Vaš liječnik. Tijekom 3-6 mjeseci možete očekivati gubitak od 5-6 kg, naravno uz umjerenu prehranu (1300-1500 kcal/dan) i tjelesnu aktivnost (barem umjerena aktivnost 30 min./dan). Tijekom uzimanja Reductila potrebno je kontrolirati tlak i puls koji ne bi smjeli značajno porasti.