|
Autor
|
Poruka
|
|
mama_28
|
09.07.2013. 20:50
Možete li mi pojasniti kako se rade kegelove vježbe? Čitala sam na wikipediji ali ne uspjevam, uspijem osjetiti lagani pristisak i nemogu ga zadržati, jesu li moji mišići toliko oslabjeli nakon poroda?? ili samo neznam izvesti vježbu? Uz to osjećam strašno neugodan osjećaj kad pokušavam raditi te vježbe. Još bih htjela napomenuti da osjećam da su mi mišići nakon poroda jako oslabjeli i ponekad mi u vaginu uđe zrak ili npr voda ako legnem u kadu što je onda vrlo neugodno, zanima me dali se to uopće može popraviti kegelovim vježbama ili je nešto drugo u pitanju?
Unaprijed hvala!
|
|
Dejan Šakoronja, dr. med.
|
09.07.2013. 22:10
Poštovana, svakako savjetujem kegelove vježbe, no ne mogu vam dočarati kako se izvode jer bi predugo trajalo i ne bi od toga imali koristi.
Pogledajte na netu ima opis sa slikama pa će vam biti jasnije.
|
|
athletic13
|
28.03.2016. 12:50
Poštovani, zbog preuranjene ejakulacije odlučio sam raditi kegelove vježbe. Koliko vidim potrebno je stiskati određenu grupu mišića. Da li je potrebno rukom to stiskati ili ne?. Pitam zato što sam po webu naišao na svakakve savjete. Da li kegelove vježbe mogu na bilo koji način biti štetne? Hvala
|
|
Dejan Šakoronja, dr. med.
|
28.03.2016. 17:40
To je pitanje za urologa a ne za mene.
|