Simptomi žgaravice mogu se kontrolirati promjenom prehrane i načina života
Prema rezultatima studije provedene u SAD-u, pet čimbenika prehrane i načina života, uključujući redovito vježbanje, mogu značajno utjecati na gastroezofagealni refluks (GERB) ili simptome žgaravice.
Valja spomenuti, da je gastoezofagealna refluksna bolest (GERB) često stanje koje pogađa oko trećine američke populacije; glavni simptom je žgaravica, a često se liječi lijekovima.
Ovo istraživanje sugerira da praćenje smjernica o prehrani i načinu života, može značajno ublažiti simptome GERB-a, tako da im više nije potrebna terapija lijekovima.
Pet spomenutih čimbenika uključuju održavanje normalne tjelesne težine, nepušenje, umjerenu do intenzivnu tjelesnu aktivnost - najmanje 30 minuta dnevno, ograničavanje konzumacije kave, čaja i gaziranih pića te zdravu prehranu.
Tjelesna aktivnost je važna jer utječe na pokretljivost probavnog sustava te smanjenje razinu želučane kiseline u želucu.
Izvor:
JAMA Internal Medicine