Orasi mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka kod ljudi koji su izloženi riziku od kardiovaskularne bolesti
03.05.2019. 13:34
03.05.2019. 13:08
U kombinaciji s prehranom s malo zasićenih masti, konzumiranje oraha može pomoći u snižavanju krvnog tlaka kod osoba koje su izložene riziku od kardiovaskularne bolesti, ukazuje nova studija.
Valja istaknuti, da orasi sadrže alfa-linolensku kiselinu (ALA), biljnu omega-3 kiselinu koja može pozitivno utjecati na krvni tlak.
Smatra se da rezultati ovog istraživanja naglašavaju važnost zamjene zasićenih masti zdravijim alternativama te podržavaju konzumaciju oraha kao dio zdrave prehrane za srce.
Izvor:
Journal of American Heart Association