Hodanje povezano s manjim rizikom od moždanog udara u žena
Prema novom španjolskom istraživanju, žene koje hodaju najmanje tri sata tjedno izložene su 43 posto manjem riziku od moždanog udara nego žene koje hodaju manje ili uopće ne hodaju.
Inače, i prethodna istraživanja su povezivala fizičku aktivnost s manjim rizikom od moždanog udara, koji može nastati zbog ugruška koji začepi arteriju u mozgu ili puknućem krvne žile u mozgu.
Zanimljivo je da žene koje su brzo hodale 210 ili više minuta tjedno nisu samo imale manji rizik od moždanog udara u usporedbi s neaktivnim ženama, nego su imale i manji rizik od moždnog udara i u usporedbi s ženama koje su vozile bicikl ili su prakticirale vježbe većeg intenziteta tijekom kraćeg vremenskog perioda.
Iz svega navedenog jasno je da su redovite umjerene rekreacijske aktivnosti dobre za vaše zdravlje.
Izvor:
Stroke