Intenzivno, redovito hodanje može pomoći u prevenciji dijabetesa tipa 2
23.01.2022. 17:31
23.01.2022. 17:10
| Diabetes Care | Mr. sc. Dean Delić, dr. med.
Redovito i intenzivnije hodanje može pomoći u prevenciji dijabetesa tipa 2 kod osoba u 70-tim i 80-tim godinama života, pokazala je nova studija. Što je netko više i intenzivnije hodao, to je bio manji rizik od razvoja dijabetesa.
Valja spomenuti, da se pokazalo, da se za svakih 1.000 koraka dnevno, rizik od dijabetesa smanji za 6 posto.
Inače, prethodne studije pokazale su da redovita tjelesna aktivnost, zajedno s poboljšanom prehranom, smanjuje rizik od dijabetesa kod odraslih.
Stručnjaci preporučuju najmanje 150 minuta umjerene do snažne tjelesne aktivnosti tjedno kako bi se smanjio rizik od brojnih kroničnih bolesti, uključujući dijabetes.
Izvor:
Diabetes Care