Jednostavne svakodnevne navike za zaštitu i jačanje zubne cakline
Zubna caklina je visoko mineralizirani vanjski sloj zuba. Caklina štiti unutarnje slojeve zuba od šećera i kiselina koje unosimo hranom, kao i od svakodnevnog žvakanja, grizenja i trenja. Ona je najtvrđe tkivo u ljudskom tijelu.
Unatoč svojoj tvrdoći, zubna caklina se s vremenom troši – a jednom kad nestane, ne može se nadomjestiti. Povećana pažnja pri odabiru hrane i održavanje dobrih navika mogu pomoći.
S vremenom se caklina može oštetiti na nekoliko načina. Erozija nastaje kada kiseline iz hrane, pića ili želuca otapaju strukturu zuba. Atricija je trošenje uzrokovano kontaktom zuba o zub, poput škripanja zubima, dok je abrazija trošenje uzrokovano vanjskim trenjem, primjerice preagresivnim četkanjem. Ovi se procesi mogu pojaviti istovremeno i zahvatiti kako mliječne, tako i trajne zube. Kisela hrana i pića, uključujući sokove, gazirana pića i određene aromatizirane gazirane vode, mogu doprinijeti eroziji.
Kvarenje zuba (karijes) zaseban je proces: bakterije u usnoj šupljini koriste šećere i škrob iz hrane i pića za proizvodnju kiselina koje otapaju minerale iz cakline, što s vremenom dovodi do nastanka karijesa (šupljine). Ako se ne liječi, karijes se može proširiti kroz caklinu do dentina, a zatim dosegnuti pulpu, u kojoj se nalaze živci i krvne žile. To može uzrokovati bol i infekciju te zahtijevati liječenje korijenskih kanala.
Slina pomaže u zaštiti zubi neutraliziranjem kiselina i opskrbljivanjem mineralima koji jačaju oslabljenu caklinu. Osobe koje pate od suhoće usta imaju manje te prirodne zaštite te su izložene većem riziku od erozije i karijesa.
Izloženost kiselinama može dolaziti i iznutra. Želučana kiselina može dospjeti u usta uslijed refluksa ili učestalog povraćanja te uzrokovati eroziju cakline. Rana erozija može proći nezapaženo, no kako se caklina stanjuje, zubi mogu postati žući i osjetljiviji.
Osobe koje škripe zubima trebale bi koristiti štitnik za zube, a svi bi trebali prati zube dvaput dnevno po dvije minute, koristeći pastu s fluoridom i mekanu četkicu, te jednom dnevno čistiti prostore između zubi zubnim koncem ili drugim sredstvom za čišćenje međuzubnih prostora. Prilikom pranja zubi, jednostavno ispljunite višak paste, ali nemojte ispirati usta vodom, jer ćete time isprati i fluorid.
Koristite vodicu za ispiranje usta s fluoridom u vrijeme različito od pranja zubi, kako ne biste isprali koncentrirani fluorid koji je na zubima ostavila pasta za zube. Slijedite upute na proizvodu, ispljunite tekućinu te nakon toga nemojte jesti ni piti sljedećih 30 minuta.
Proizvodi namijenjeni zubnoj caklini mogu biti zavaravajući. Ponekad se reklamiraju kao sredstva za obnavljanje ili popravak izgubljenog ili oštećenog tkiva. Oni dovode fluorid do zuba, ali ne mogu obnoviti caklinu. Jednom kad caklina nestane, nepovratno je izgubljena. Možemo je samo ojačati. Možemo je učiniti tvrđom. Možemo je učiniti otpornijom.
Izvor:
Tufts University