Liječnici bi trebali propisivat tjelovježbu za zdravlje srca
Tjelovježba bi trebala biti propisana kao temeljna komponenta prevencije i liječenja kardiovaskularnih bolesti (KVB), prema novoj znanstvenoj izjavi American College of Cardiology. Izjava naglašava da se najveće smanjenje kardiovaskularnog rizika događa kada osobe koje ne obavljaju dovoljno aktivan način života postanu još umjerenije aktivnije, a najbolji recept za tjelovježbu je onaj koji je siguran, individualiziran, ostvariv i održiv tijekom vremena.
Niska kardiorespiratorna kondicija prediktor je buduće kardiovaskularne bolesti koja je u rangu s tradicionalnim kardiovaskularnim čimbenicima rizika poput pušenja, hipertenzije, visokog kolesterola i dijabetesa; međutim, propisivanje tjelovježbe nedosljedno je integrirano u rutinsku kardiovaskularnu skrb. Znanstvena izjava ističe opsežne dokaze koji pokazuju da redovita tjelesna aktivnost, strukturirana tjelovježba i kardiorespiratorna kondicija poboljšavaju kapacitet za vježbanje, smanjuju hospitalizaciju i poboljšavaju kvalitetu života.
Najvažnija poruka je da je neka aktivnost bolja nego nikakva. Pacijenti ne moraju postati sportaši kako bi poboljšali svoje kardiovaskularno zdravlje. Mala povećanja tjelesne aktivnosti mogu donijeti značajne koristi, posebno za one koji su trenutno neaktivni.
Izjava ističe sve više dokaza da se značajne kardiovaskularne koristi mogu postići s manje od 10.000 koraka dnevno. Podaci sugeriraju da je otprilike 5.000 do 7.000 koraka dnevno povezano s klinički važnim poboljšanjima i značajnim smanjenjem kardiovaskularne i sveukupne smrtnosti za mnoge odrasle osobe.