Ni premalo, ni previše sna, nije zdravo za srce
Istraživanje provedeno na više od 3.000 ispitanika starijih od 45 godina pokazalo je da su osobe koje tijekom noći spavaju manje od 6 sati ili više od 8 sati, izložene većem riziku od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
Naime osobe koje premalo spavaju izložene su većem riziku od srčanog udara (infarkta miokarda), moždanog udara i kongestivnog zatajivanja srca, dok su osobe koje previše spavaju izložene većem riziku od bolesti koronarnih arterija.
Neka prethodna istraživanja pokazala su da je nedovoljno spavanje povezano s hiperaktivnošću živčanog sustava, intolerancijom na glukozu, dijabetesom, upalom, povišenom razinom hormona stresa i krvnog tlaka.
Zašto previše sna može dovesti do srčane bolesti znanstvenicima još nije jasno, stoga su potrebna daljnja istraživanja kako bi se razjasnila ova dilema.
Znanstvenici također preporučaju liječnicima da svoje pacijente pitaju za spavanje, posebice one koji su izloženi većem riziku od srčane bolesti.
Izvor:
American College of Cardiology PR