Optimizam i smijeh, ključ za dug život?


Optimizam i smijeh, ključ za dug život?

Prema rezultatima američkog istraživanja koje je provedeno na 243 ispitanika u dobi od gotovo 100 godina, izgleda da su optimizam i smijeh ključni za dug život.

Svi sudionici u istraživanju bili su Aškenazi Židovi, a pokazalo se da je većina njih opuštena, pozitivnog razmišljanja i druželjubiva.

Očito je da su se ispitanici u istraživanju znali nositi sa stresom te nisu dozvolili da stres utječe na njih i upravlja njihovim životima.

Inače poznato je da stres povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Obično se za ublažavanje i otklanjanje stresa preporučuju tjelovježba, joga, tai chi, mnogo smijeha, čitanja te bavljenje umjetnošću. 

Znanstvenici nisu sasvim sigurni u to što točno dodaje godine životu, ali su sigurni da sve osobe koje žive najmanje 100 godina, imaju jednu stvar zajedničku, a to je optimizam.

Izvor:
Aging

Copyright © 2000. - 2015. Cybermed d.o.o. Sva prava pridržana.