Tjelovježba povezana s boljom pažnjom i pamćenjem nakon raka dojke
Jedna od tri preživjele osobe od raka dojke iskusit će kognitivne probleme, koji mogu uključivati poteškoće s pažnjom, pamćenjem, brzinom obrade i drugim aspektima razmišljanja. Znanstvenici vjeruju da ovi problemi mogu nastati kombinacijom učinaka liječenja, upale, hormonalnih promjena, umora i stresa. Ovi problemi mogu potrajati i nakon liječenja i mogu utjecati na svakodnevne aktivnosti i kvalitetu života.
U novoj studiji američki znanstvenici su otkrili da je 12-mjesečna intervencija vježbanjem povezana s poboljšanjima pažnje i pamćenja među preživjelima od raka dojke, dok popratna studija sugerira da vježbanje također može usporiti epigenetičko starenje.
Pažnja je ključna za naše svakodnevne aktivnosti. Pomaže nam pratiti razgovore, usvajati informacije i obavljati zadatke bez pogrešaka, stoga su trajna poboljšanja uočena u ovom ispitivanju posebno ohrabrujuća. Također je ohrabrujuće da su sudionici postigli ovu korist uz skromno, dostižno povećanje tjelesne aktivnosti.