Zdrava prehrana i tjelovježba ključni za poboljšanje zdravlja srca


Zdrava prehrana i tjelovježba ključni za poboljšanje zdravlja srca

Prema mišljenju American Heart Association, za poboljšanje zdravlja srca, uz liječenje povišenog krvnog tlaka i kolesterola, ključno je i odvikavanje od nezdravih životnih navika kao što su nezdrava prehrana, prekomjerno jedenje, nedovoljna tjelesna aktivnost i pušenje.

Smatra se da za dobro zdravlje srca treba djelovati na sedam čimbenika - prehranu, tjelovježbu, pušenje, tjelesnu težinu, krvni tlak, kolesterol u krvi i šećer u krvi.

Namjera American Heart Association je poboljšanje zdravlja srca svih Amerikanaca za 20 posto do 2020. godine.

No, prema mišljenju nekih stručnjaka na listu čimbenika rizika za srčanu bolest treba pridodati i konzumiranje alkohola, iako su neke studije pokazale da umjerena konzumacija alkohola može smanjiti rizik od srčane bolesti, ipak, zna se da konzumacija alkohola u većim količinama povećava rizik od srčane bolesti.

Izvor:
Circulation

Copyright © 2000. - 2015. Cybermed d.o.o. Sva prava pridržana.