Može li sok od guave pomoći u sprječavanju anemije?
Jeftino tropsko voće moglo bi pomoći u rješavanju jednog od najčešćih prehrambenih nedostataka u svijetu, a znanstvenici su otkrili da sok od guave može značajno poboljšati razinu hemoglobina kod žena i djevojčica.
Sustavni pregled ukazuje na to da bi dodavanje soka od guave u prehranu moglo povisiti razinu hemoglobina kod adolescentica i trudnica. To bi potencijalno moglo ponuditi jeftin dodatak prehrani uz suplementaciju željezom, s obzirom na visoku prevalenciju anemije uzrokovane nedostatkom željeza među ženama, posebno u zemljama s niskim i srednjim prihodima.
Inače, procijenjeno je da je 2021. godine anemija pogađala oko 45% trudnica i 39,5% žena koje nisu trudne diljem svijeta. Žene s teškom anemijom imaju dvostruko veću vjerojatnost da će umrijeti tijekom trudnoće i nakon poroda, u usporedbi s onima s blagom anemijom.
Nedostatak željeza primarni je uzrok anemije, posebno u zemljama s niskim i srednjim dohotkom. Razlozi uključuju loš unos hrane, visoku prevalenciju infekcija, obilna krvarenja tijekom menstruacije, česte trudnoće i slab pristup zdravstvenoj skrbi.
Anemija zbog nedostatka željeza konvencionalno se liječi suplementacijom željezom, ali oralno željezo može uzrokovati simptome poput proljeva ili zatvora, drugih crijevnih simptoma, neugodnog okusa i nekim ženama može biti nedostupno. Trudnoća može dodatno zakomplicirati liječenje, jer fiziološke promjene mogu smanjiti apsorpciju željeza tijekom tog razdoblja. To je rezultiralo trajno niskom upotrebom suplemenata željeza, čak i uz nacionalne prehrambene programe.
Guava je voće čiji je sok bogat vitaminom C, folatom, antioksidansima, flavonoidima i polifenolima te drugim mikronutrijentima.
Ova studija zaključuje da sok od guave značajno poboljšava razinu hemoglobina kod žena i adolescentica. Stoga znanstvenici ističu potencijal soka od guave kao pristupačnog, kulturno prihvatljivog i lokalno dostupnog dodatka prehrani uz suplementaciju željezom i programe prevencije anemije u okruženjima s ograničenim resursima.
Osobito je relevantan u tropskim zemljama s visokom proizvodnjom guave, poput Indije i Indonezije. Pa znanstvenici predlažu integriranje soka od guave u školske programe prehrane, pakete prenatalne skrbi i inicijative za zdravlje zajednice.
Izvor:
BMJ Nutrition, Prevention & Health
