Sjedenje povezano s većim rizikom od smrti od 14 bolesti


Sjedenje povezano s većim rizikom od smrti od 14 bolesti

Prekomjerno sjedenje može vas ubiti čak i ako redovito vježbate, ukazuje nova studija. Naime, ako sjedite šest ili više sati dnevno, rizik od ranijeg umiranja povećava se za 19 posto u odnosu na osobe koje sjede manje od 3 sata dnevno.

Prekomjerno sjedenje je povezano sa sljedećih 14 bolesti: rakom, srčanom bolešću, moždanim udarom, dijabetesom, bubrežnom bolesti, suicidom, kroničnom opstruktivnom plućnom bolesti (KOPB), bolešću pluća, bolešću jetre, peptičkim ulkusom i drugim probavnim bolestima, Parkinsonovom bolesti, Alzheimerovom bolesti, neurološkim poremećajima, te mišićno-koštanim poremećajima.

Osim toga, produženo sjedenje je povezano s višim razinama triglicerida, šećera u krvi, povišenim krvnim tlakom i inzulinom. Sjedenje je također povezano i s upalom uzrokovanom pretilošću.

Poruka je jednostavna, što manje sjedite, to će vaše zdravlje biti bolje. Preporuča se nakon svakih sat vremena sjedenja napraviti pauzu od par minuta, tijekom koje bi imali laganu tjelesnu aktivnost.

Izvor:
American Journal of Epidemiology

Copyright © 2000. - 2015. Cybermed d.o.o. Sva prava pridržana.