Manji dnevni unos vode povećava razinu hormona stresa
Izgleda da ljudi koji ne piju dovoljno vode reagiraju oštrijim skokovima kortizola tijekom stresnih događaja, što objašnjava zašto je loša hidratacija povezana s dugoročnim zdravstvenim rizicima, pokazuje nova studija.
Naime, nedavna studija ispitala je utjecaj statusa hidratacije i uobičajenog unosa tekućine na reaktivnost kortizola iz sline na psihosocijalni stres. Suboptimalna hidratacija i uobičajeno nizak unos tekućine povezani su s većom reaktivnošću kortizola na akutni psihosocijalni stres, što može negativno utjecati na dugoročno zdravlje.
Istraživanja su već ranije povezala uobičajeni nizak unos tekućine s većim rizikom od metaboličkih, bubrežnih i kardiovaskularnih bolesti. Kronični nizak unos vode može povećati hormone koji reguliraju vodu, poput arginin vazopresina (AVP), što može povećati oslobađanje hormona stresa kortizola. Dobro je poznato da kortizol raste tijekom akutnog stresa, ali on također prati dnevni ritam. Kada je ovaj cirkadijalni ritam poremećen ili kada su odgovori kortizola pretjerani, to može utjecati na imunitet, metabolizam i upalu.