Cikla ima malo kalorija i puno fitonutrijenata, zdravih spojeva koje proizvode biljke. Također, cikla je bogata nitratima, a istraživanja ukazuju da oni poboljšavaju zdravlje kardiovaskularnog sustava na nekoliko načina. Jednako tako, neka istraživanja pokazuju da sok od cikle može sniziti krvni tlak i povećati protok krvi.