Pretraživanje

dokazano da spavači mogu vrlo vjerno opisati svoje snove, ukoliko ih probudimo za vrijeme takva spavanja. S druge strane, nakon što mine samo pet minuta od REM spavanja sjećanje na ono što smo sanjali je

Naime pokazalo se da su osobe koje su vježbale tijekom dana bolje spavale tijekom noći nego osobe koje nisu vježbale (56 do 67 posto vs 39 posto). Ukoliko ste neaktivni, čak i ako dodate samo 10 ... dokazano da spavači mogu vrlo vjerno opisati svoje snove, ukoliko ih probudimo za vrijeme takva spavanja. S druge strane, nakon što mine samo pet minuta od REM spavanja sjećanje na ono što smo sanjali je

) vitamina D dnevno te ne više od 4.000 IU. Dok prema drugima stručnjacima, tijekom trudnoće treba uzimati 1.500 do 2.000 IU vitamina D dnevno, obzirom da je 600 IU dovoljno za razvoj koštanog sustava fetusa ... Studija provedena u Španjolskoj na gotovo 2.000 trudnica, koja je pratila mentalne i motoričke sposobnosti njihove djece u dobi od 14 mjeseci, pokazala je da nedostatak vitamina D tijekom trudnoće ... čimbenika. Prvi je pravilna prehrana. Dnevni energetski unos hrane trebao bi biti 2.000 kalorija (trudnica ne smije "jesti za dvoje") i to u obliku kvalitetnih namirnica, s puno vitamina i minerala, sa što ... , cerealijama, žutanjku, kvascu i jetri. No kako ističu stručnjaci prestanak pušenja je ključan ne samo za zdravlje pluća nego i za sveukupno zdravlje. Izvor: American Journal of Respiratory and Critical Care

arterijskom hipertenzijom, posebice u žena, može biti klinički važna ne samo za kvalitetu života nego i za zdravlje kardiovaskularnog sustava, što ne treba zanemariti. Izvor: American Heart Association High ... smatraju vrijednosti krvnog tlaka 140/90 mm Hg i više. Zbog promjena koje se na velikim arterijama događaju starenjem, sistolički arterijski tlak nakon pedesete godine sa svakon godinom života raste za oko 2 ... dokazano da spavači mogu vrlo vjerno opisati svoje snove, ukoliko ih probudimo za vrijeme takva spavanja. S druge strane, nakon što mine samo pet minuta od REM spavanja sjećanje na ono što smo sanjali je

Stoga se može reći da liječenje insomnije nije dobro samo za kvalitetu života nego ono može smanjiti i rizik od razvoja srčane bolesti. Inače, od ranije je poznato da su određeni zdravstveni ... spavanja - Razne aktivnosti kao pranje zubi, navijanje budilice, mogu koristiti ulasku u san. Uvjeti okoline - Spavaća soba treba biti tamna, tiha i svježa, treba se koristiti samo za spavanje i seksualne

Rezultati su pokazali da je među bolesnicima s prethodnom bolesti koronarnih arterija njih 52 posto imalo loš san. Isto vrijedi i za 48 posto preživjelih od moždanog udara i samo 37 posto onih bez ... dokazano da spavači mogu vrlo vjerno opisati svoje snove, ukoliko ih probudimo za vrijeme takva spavanja. S druge strane, nakon što mine samo pet minuta od REM spavanja sjećanje na ono što smo sanjali je

usljed neprospavane noći dolazi do nakupljanja beta amiloida u područjima mozga koja su važna za pamćenje i razmišljanje - hipokampusu i talamusu.  Nedovoljan san ne samo da pospješuje nakupljanje beta ... dokazano da spavači mogu vrlo vjerno opisati svoje snove, ukoliko ih probudimo za vrijeme takva spavanja. S druge strane, nakon što mine samo pet minuta od REM spavanja sjećanje na ono što smo sanjali je

kojima je odstranjena samo maternica? Žene kojima su odstranjeni jajnici dožive simptome nedostatka estrogena vrlo brzo nakon operacije, neovisno o dobi i brže nego žene s prirodnom menopauzom. Ukoliko ... dokazano da spavači mogu vrlo vjerno opisati svoje snove, ukoliko ih probudimo za vrijeme takva spavanja. S druge strane, nakon što mine samo pet minuta od REM spavanja sjećanje na ono što smo sanjali je

čimbenika. Prvi je pravilna prehrana. Dnevni energetski unos hrane trebao bi biti 2.000 kalorija (trudnica ne smije "jesti za dvoje") i to u obliku kvalitetnih namirnica, s puno vitamina i minerala, sa što ... dokazano da spavači mogu vrlo vjerno opisati svoje snove, ukoliko ih probudimo za vrijeme takva spavanja. S druge strane, nakon što mine samo pet minuta od REM spavanja sjećanje na ono što smo sanjali je

Svakako treba istaknuti da navedena prehrana ne samo da je dobra za vaš san nego je dobra i za vaše kardiovaskularno zdravlje. Smatra se da su rezultati ovog istraživanja veoma važni s obzirom da ... dokazano da spavači mogu vrlo vjerno opisati svoje snove, ukoliko ih probudimo za vrijeme takva spavanja. S druge strane, nakon što mine samo pet minuta od REM spavanja sjećanje na ono što smo sanjali je