Neredoviti rasporedi spavanja povezani s povećanom anksioznošću i depresijom
Osobe s neredovitim rasporedima spavanja i buđenja mogu iskusiti teže simptome anksioznosti, depresije, pa čak i usamljenosti, pokazuje nova studija. Iako su se prethodna istraživanja spavanja uglavnom usredotočila na trajanje sna i kvalitetu sna, ova je studija ispitala redovitost spavanja - koliko su dosljedno ljudi svaki dan slijedili iste obrasce spavanja i buđenja - koristeći mjesece podataka s nosivih uređaja.