Redefiniraj pretragu
Pretraživanje
Poremećaji spavanja pridonose kognitivnom padu kod oboljelih od multiple skleroze
spavanja - Razne aktivnosti kao pranje zubi, navijanje budilice, mogu koristiti ulasku u san. Uvjeti okoline - Spavaća soba treba biti tamna, tiha i svježa, treba se koristiti samo za spavanje i seksualne
U SAD-u gotovo 3 od 10 odraslih osoba ima problema s nesanicom
nesanicu imaju 28 posto veću vjerojatnost da će razviti dijabetes tipa 2. Izvor: American Academy of Sleep Medicine ... spavanja - Razne aktivnosti kao pranje zubi, navijanje budilice, mogu koristiti ulasku u san. Uvjeti okoline - Spavaća soba treba biti tamna, tiha i svježa, treba se koristiti samo za spavanje i seksualne
Kratko trajanje sna tijekom noći povezano s povećanim rizikom od bolesti perifernih arterija
dokazano da spavači mogu vrlo vjerno opisati svoje snove, ukoliko ih probudimo za vrijeme takva spavanja. S druge strane, nakon što mine samo pet minuta od REM spavanja sjećanje na ono što smo sanjali je
Otkrivena veza između crijevnih bakterija i uspjeha oralne imunoterapije protiv alergije na mlijeko
od tri do pet godina 34 posto djece je i dalje bilo alergično na mlijeko, dok je u dobi od 11 do 17 godina samo njih 15 posto i dalje bilo alergično na mlijeko. Procjenjuje se da više od 2 posto djece
Mediteranska prehrana može poboljšati san
dokazano da spavači mogu vrlo vjerno opisati svoje snove, ukoliko ih probudimo za vrijeme takva spavanja. S druge strane, nakon što mine samo pet minuta od REM spavanja sjećanje na ono što smo sanjali je
Dosljedno vježbanje poboljšava san i smanjuje nesanicu
Dosljedno vježbanje 2-3 puta tjedno dugoročno je povezano s nižim trenutnim rizikom od nesanice (insomnije), kao i sa sposobnošću da svake noći provedete preporučenih 6-9 sati zatvorenih očiju ... Dosljedno vježbanje 2-3 puta tjedno dugoročno je povezano s nižim trenutnim rizikom od nesanice (insomnije), kao i sa sposobnošću da svake noći provedete preporučenih 6-9 sati zatvorenih očiju ... spavanja - Razne aktivnosti kao pranje zubi, navijanje budilice, mogu koristiti ulasku u san. Uvjeti okoline - Spavaća soba treba biti tamna, tiha i svježa, treba se koristiti samo za spavanje i seksualne
Energetska pića izazivaju probleme sa spavanjem i nesanicu
dokazano da spavači mogu vrlo vjerno opisati svoje snove, ukoliko ih probudimo za vrijeme takva spavanja. S druge strane, nakon što mine samo pet minuta od REM spavanja sjećanje na ono što smo sanjali je
Ultraprerađena hrana povezana s rizikom od nesanice
spavanja - Razne aktivnosti kao pranje zubi, navijanje budilice, mogu koristiti ulasku u san. Uvjeti okoline - Spavaća soba treba biti tamna, tiha i svježa, treba se koristiti samo za spavanje i seksualne
Nesanica povezana s većim rizikom od raka jajnika
Epitelni rak jajnika je glavni uzrok smrti od raka kod žena, budući da je 2022. godine odnio gotovo 13.000 života samo u SAD-u. Rano otkrivanje epitelnog raka jajnika i dalje predstavlja izazov zbog ... dokazano da spavači mogu vrlo vjerno opisati svoje snove, ukoliko ih probudimo za vrijeme takva spavanja. S druge strane, nakon što mine samo pet minuta od REM spavanja sjećanje na ono što smo sanjali je
Kvaliteta prenatalnog sna utječe na strukturu mozga novorođenčeta i emocionalno zdravlje
čimbenika. Prvi je pravilna prehrana. Dnevni energetski unos hrane trebao bi biti 2.000 kalorija (trudnica ne smije "jesti za dvoje") i to u obliku kvalitetnih namirnica, s puno vitamina i minerala, sa što ... dokazano da spavači mogu vrlo vjerno opisati svoje snove, ukoliko ih probudimo za vrijeme takva spavanja. S druge strane, nakon što mine samo pet minuta od REM spavanja sjećanje na ono što smo sanjali je