Prehrane koje smanjuju upalu mogu smanjiti rizik od demencije
Prehrana bogata protuupalnim namirnicama mogla bi pomoći ljudima da izbjegnu demenciju, posebno ako imaju povišen rizik od Alzheimerove bolesti, tvrdi nova studija. Naime, pokazalo se, da su osobe s ranim krvnim markerima Alzheimerove bolesti koje su slijedile dijetu osmišljenu za suzbijanje upale smanjile rizik od demencije i do 29%.
Rezultati su pokazali da prehrambeni obrazac koji bi smanjio upalu smanjuje rizik od demencije za 29% među onima s povišenim razinama tau proteina; 21% za one s višim razinama neurofilamentnog lakog lanca (NfL), i 27% među onima s povišenim razinama glijalnog fibrilarnog kiselog proteina (GFAP).
Smatra se, da ovi rezultati pojačavaju važnost ciljanih strategija prevencije demencije u prehrani ne samo za opću populaciju već i za pojedince koji već imaju povišen rizik. Postoje snažni dokazi koji podupiru da je protuupalna prehrana izvrsna za prevenciju i usporavanje napredovanja Alzheimerove bolesti. Dakle, praćenje zdravlja i prehrane, kao i tjelovježba i dovoljan san, važni su u borbi protiv Alzheimerove bolesti.
Inače, protuupalne namirnice mogu se naći u dijetama zdravim za srce poput DASH dijete i mediteranske prehrane.
Izvor:
JAMA Network Open
