Redovita tjelovježba povezana s boljim snom i manje simptoma ADHD-a
Redovita tjelovježba nakon tri mjeseca poboljšava kvalitetu života, potiče bolji san i smanjuje simptome poremećaja pozornosti s hiperaktivnošću (ADHD), tvrdi nedavno objavljena studija.
Inače, prethodne studije su pokazale da tjelovježba može poboljšati nepažnju, no nisu pronašle dokaze da ublažava hiperaktivnost.
Osim toga, tjelovježba se pokazala učinkovitom i za one koji uzimaju lijekove i za one koji ih ne uzimaju, što ju čini korisnim dodatnim tretmanom za osobe s ADHD-om koje ne osjećaju pune učinke svojih lijekova.
Znanstvenici se nadaju, da će pružatelji zdravstvene skrbi ovo uzeti u obzir i ponuditi podršku u obuci kao učinkovitu i valjanu metodu smanjenja simptoma ADHD-a, a istovremeno će poboljšati fizičko i mentalno zdravlje.
Izvor:
Frontiers in Psychiatry
