Lagana tjelesna aktivnost smanjuje rizik od prijeloma kosti nakon menopauze


Lagana tjelesna aktivnost smanjuje rizik od prijeloma kosti nakon menopauze

Rezultati studije u kojoj je sudjelovalo više od 77.000 žena u dobi od 50 do 79 godina, ukazuju, da čak i lagana tjelesna aktivnost poput obavljanja kućanskih poslova i laganog hodanja, može smanjiti rizik od prijeloma kosti nakon menopauze.

Inače, prijelom kosti nakon menopauze, je čest uzrok smanjene neovisnosti, ograničenja tjelesne aktivnosti i većeg rizika od smrti. Oko 1,5 milijuna Amerikanaca doživi prijelom kosti svake godine, a oko 14 posto tih prijeloma odnosi se na prijelom kuka. 

Valja istaknuti, da gotovo svaka peta žena starije životne dobi na kraju umre od komplikacija uzrokovanih prijelomom kuka.

Ovo istraživanje je pokazalo da dnevna tjelesna aktivnost blagog intenziteta u trajanju od 35 minuta, smanjuje rizik od prijeloma kuka za 18 posto.

Izvor:
JAMA Network Open

Najnovije sa foruma: