Svjetlo noću povezano s većim rizikom za poremećaje mentalnog zdravlja
Izbjegavanje svjetla noću i traženje prirodnog svjetla danju može biti učinkovit način za poboljšanje mentalnog zdravlja, ukazuju rezultati nove studije u kojoj su sudjelovale 86.772 odrasle osobe (57 posto žena).
Naime, pokazalo se, da je veća noćna izloženost svjetlu povezana s povećanim rizikom od velikog depresivnog poremećaja, generaliziranog anksioznog poremećaja, posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP), psihoze, bipolarnog poremećaja i samoozljeđivanja.
Veća dnevna izloženost svjetlu bila je povezana sa smanjenim rizikom od velikog depresivnog poremećaja, PTSP-a, psihoze i samoozljeđivanja, neovisno o noćnoj izloženosti svjetlu.
Prema mišljenju stručnjaka, izbjegavanje svjetla noću i traženje svjetla danju može biti jednostavan i učinkovit, nefarmakološki način općeg poboljšanja mentalnog zdravlja.
Izvor:
Nature Mental Health
