Hrana bogata flavonoidima može smanjiti rizik od kognitivnog propadanja


Hrana bogata flavonoidima može smanjiti rizik od kognitivnog propadanja

Novo istraživanje pokazalo je da ljudi koji se hrane namirnicama koje su bogate flavonoidima poput jagoda, naranči, paprika i jabuka mogu imati 20 posto manji rizik od kognitivnog propadanja. Također, pokazalo se da flavoni i antocijani imaju najveći zaštitni učinak.

Flavonoidi su prirodni spojevi koji se nalaze u biljkama i smatraju se snažnim antioksidansima. Smatra se da premalo antioksidanata može imati ulogu u smanjenju kognitivnih sposobnosti usljed starenja.

Inače, postoji sve više dokaza koji ukazuju na to, da su flavonoidi vrlo važni kada je u pitanju sprječavanje opadanja kognitivnih sposobnosti zbog starenja.

Izvor:
Neurology