Poboljšanje sna i načina života moglo bi smanjiti rizik od srčanih bolesti kod žena u menopauzi
Nova studija je pokazala da su glukoza u krvi, krvni tlak, kvaliteta sna i pušenje, najvažniji čimbenici koji utječu na buduće kardiovaskularne rizike žena u menopauzi. No, iznad svega, san se pojavio kao potencijalni prediktor dugoročnih učinaka kardiovaskularnih bolesti i smrtnosti od svih uzroka.
Pa tako zdrav san, sedam do devet sati sna u prosjeku, može doprinijeti zdravlju i dugovječnosti ženskog srca.
Od ranije je poznato da je narušen san u vrijeme menopauze, bilo da se radi o kraćem vremenu spavanja ili slabijoj kvaliteti sna, povezan s većim rizikom od ateroskleroze karotidnih arterija.
Tako da valja imati na umu, da što je lošiji san, to se više pogoršava i kardiovaskularni rizik.
Izvor:
Menopause the Journal of the North American Menopause Society