Keto dijeta i mediteranska prehrana mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka
Rezultati nove studije pokazali su da su keto dijeta i mediteranska prehrana doveli do značajnog smanjenja povišene tjelesne težine, poboljšanog sastava tijela i sniženja razine krvnog tlaka. Oba prehrambena pristupa smatraju se sigurnima, učinkovitima i dobro podnošljivima.
Naime, nakon tri mjeseca primjene, obje dijete, keto i mediteranska dijeta, dovele su do smanjenja tjelesne težine. Točnije, keto dijeta je dovela do prosječnog smanjenja tjelesne težine s početnih 98,6 kg na 87,3 kg, dok je prosječna težina u skupini na mediteranskoj prehrani pala s 93,8 kg na 86 kg.
Prosječne vrijednosti krvnog tlaka također su se smanjile, neovisno o dijeti. Prosječni sistolički krvni tlak tijekom 24-satnog razdoblja smanjio se za 9 mmHg sa 125 mmHg, dok su se prosječne vrijednosti dijastoličkog krvnog tlaka smanjile sa 79 mmHg na 73,7 mmHg.
Smatra se, da ova dva različita popularna prehrambena pristupa mogu podjednako donijeti metaboličke i kardiovaskularne koristi.
Potrebne su buduće studije s većim i raznolikijim kohortama studija, posebno tijekom duljih razdoblja, kako bi se potvrdili ovi rezultati i osigurala točnost prehrambenih smjernica za liječenje hipertenzije.
Izvor:
Nutrients
