Home / Vijesti / Šetnja šumom doprinosi boljem zdravlju

Šetnja šumom doprinosi boljem zdravlju

Šetnja šumom doprinosi boljem zdravlju

Istraživanja koja su provedena u Japanu i Južnoj Koreji pokazala su da dva sata vremena šetnje u šumi može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, snižavanju razine hormona stresa kortizola te poboljšanju pamćenja i koncentracije. 

Jednako tako, pokazalo se da stabla u šumi oslobađaju tvari koje se nazivaju fitoncidi, koje imaju antimikrobna svojstva i mogu pojačati imunološki sustav.

Tijekom boravka u šumi preporuča se duboko disanje i upijanje atmosfere šume kao načina za postizanje smirujućih, pomlađujućih i obnavljajućih učinaka.

Valja istaknuti da blagotvorni učinci tzv. šumskog kupanja (koji su znanstveno dokazani) uključuju: povećanje broja prirodnih stanica ubojica i poboljšanje funkcije imunološkog sustava, snižavanje krvnog tlaka, poboljšanje sna, povećanje razine energije, poboljšanje raspoloženja, povećanje koncentracije, brži oporavak od bolesti ili operacije te smanjenje stresa.

Izvor:
News Medical Life Sciences

15 godina zdravstvenog portala Cybermed.hr
Revija za zdravlje
Prijava za newsletter

Anketa

Je li dvojni angažman liječnika u sustavu javnog zdravstva i privatnoj praksi koruptivna praksa i primjer sukoba interesa?

Ljekovito bilje