Osobe koje nedovoljno spavaju sklonije su značajno većoj  konzumaciji zaslađenih i kofeinskih napitaka, ukazuje istraživanje koje su proveli znanstvenici s University of California, San Francisco. Što znači da bi se poboljšanjem spavanja mogao smanjiti unos šećera.

Osobe koje svaki dan piju dva ili više zaslađenih bezalkoholnih pića, izložene su dvostruko većem riziku od razvoja dijabetesa, i to dijabetesa tip 2 i latentnog autoimunog dijabetesa odrasle dobi, ukazuje nova studija. Ova tvrdnja se odnosi, kako na umjetno zaslađene napitke, tako i na napitke koji sadrže šećer.

Prema rezultatima nove studije, kratka šetnja nakon jela, može pomoći oboljelima od dijabetesa tip 2 u snižavanju razine šećera u krvi više nego tjelovježba u nekom drugom periodu tijekom dana.

Ljudi koji imaju veći opseg struka i indeks tjelesne mase (ITM) te dijabetes tip 2, izloženi su većem riziku od razvoja raka jetre, ukazuje analiza 14 američkih studija. Naime, svaki od ova tri čimbenika značajno je povezan s rizikom od raka jetre.

Dugo poslijepodnevno spavanje ili odmor, mogu povećati rizik od razvoja dijabetesa tip 2, ukazuje analiza 21 studije u kojima je sudjelovalo više od 300.000 ljudi. Naime, pokazalo se da osobe koje poslijepodne spavaju sat ili više vremena imaju 45 posto veći rizik od razvoja dijabetesa, obzirom da u njih dolazi do povišenja razine šećera u krvi koje može potaknuti razvoj dijabetesa.

Rezultati istraživanja provedenog u Španjolskoj ukazuju da konzumiranje dva obroka masne ribe tjedno može pomoći u smanjivanju rizika od razvoja dijabetičke retinopatije, bolesti mrežnice oka koja nastaje kao posljedica djelovanja povećane razine šećera u krvi na krvne žile oka. Inače, dijabetička retinopatija je ozbiljna komplikacija dijabetesa koja može uzrokovati sljepilo.

Prema mišljenju stručnjaka iz American Heart Association (AHA), čak i ako redovito vježbate, ne možete u potpunosti otkloniti štetan učinak prekomjernog sjedenja po zdravlje srca. Naime, dosadašnje smjernice su preporučale barem 30 minuta umjerene aktivnosti dnevno kako bi se smanjio rizik od srčane bolesti. No, istraživanja su pokazala da to ipak nije dovoljno. 

Prema rezultatima istraživanja provedenog u Španjolskoj u kojem je sudjelovalo više od 55.000 osoba, dijabetes je povezan sa značajno većim rizikom od prijevremene smrti, i to ne samo od kardiovaskularnih komplikacija nego i od karcinoma te drugih teških bolesti.

Analiza 174 studije koje su objavljene između 1980. i 2016. godine pokazala je da redovita tjelovježba može smanjiti rizik od pet čestih bolesti i to od dva karcinoma, raka dojke i raka debelog crijeva, te dijabetesa, srčane bolesti i moždanog udara.

Rezultati nove studije pokazali su da su osobe koje prakticiraju mediteransku prehranu izložene manjem riziku od kardiovaskularnih komplikacija, karcinoma i dijabetesa tip 2. Inače, unatoč napretku u dijagnostici i liječenju, navedene bolesti su i dalje vodeći uzrok pobola i smrti.