Prema mišljenju stručnjaka iz American Heart Association (AHA), čak i ako redovito vježbate, ne možete u potpunosti otkloniti štetan učinak prekomjernog sjedenja po zdravlje srca. Naime, dosadašnje smjernice su preporučale barem 30 minuta umjerene aktivnosti dnevno kako bi se smanjio rizik od srčane bolesti. No, istraživanja su pokazala da to ipak nije dovoljno. 

Prema rezultatima istraživanja provedenog u Španjolskoj u kojem je sudjelovalo više od 55.000 osoba, dijabetes je povezan sa značajno većim rizikom od prijevremene smrti, i to ne samo od kardiovaskularnih komplikacija nego i od karcinoma te drugih teških bolesti.

Analiza 174 studije koje su objavljene između 1980. i 2016. godine pokazala je da redovita tjelovježba može smanjiti rizik od pet čestih bolesti i to od dva karcinoma, raka dojke i raka debelog crijeva, te dijabetesa, srčane bolesti i moždanog udara.

Rezultati nove studije pokazali su da su osobe koje prakticiraju mediteransku prehranu izložene manjem riziku od kardiovaskularnih komplikacija, karcinoma i dijabetesa tip 2. Inače, unatoč napretku u dijagnostici i liječenju, navedene bolesti su i dalje vodeći uzrok pobola i smrti.

Odavno se smatra da je dijabetes tip 2 bolest osoba s prekomjernom tjelesnom težinom i pretilih osoba, no rezultati nove studije su pokazali da gotovo svaka peta osoba s normalnom tjelesnom težinom ima predijabetes, stanje koje može dovesti do razvoja dijabetesa tip 2.

Previše ili premalo sna može povećati rizik od razvoja dijabetesa kod muškaraca, ali ne i kod žena, ukazuje nova studija. Čak i kada ste zdravi, previše ili premalo sna, može imati štetne posljedice po vaše zdravlje. Prema mišljenju znanstvenika, rezultati ovog istraživanja pokazuju koliko je spavanje bitno za metabolizam glukoze.

Oboljeli od dijabetesa imaju puno veću vjerojatnost da će umrijeti od srčanog udara nego osobe koje ne boluju od dijabetesa, ukazuju rezultati istraživanja u kojem je sudjelovalo oko 700.000 ljudi od kojih je njih oko 121.000 imalo dijabetes.

Mlada Talijanka Chiara Ricciardi, 27-godišnjakinja oboljela od dijabetesa tip 1 krenula je biciklom na put dug 18.000 kilometara, od Italije do Singapura. Chiarin je cilj pokazati da se unatoč kroničnoj bolesti može voditi aktivan i kvalitetan život.

Prakticiranje prehrane koja sadrži puno povrća, voća i cjelovitih žitarica, može značajno smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tip 2, ukazuje nova studija. Čak i blage prehrambene promjene u smjeru zdrave biljne prehrane mogu imati značajnu ulogu u prevenciji dijabetesa tip 2.

Američko istraživanje u koje je bilo uključeno više od 5.300 ispitanika pokazalo je da su pacijenti koji uz dijabetes tip 2 boluju i od srčane bolesti izloženi većem riziku od smrti. Naime, pokazalo se da oboljeli od dijabetesa tip 2 koji su hospitalizirani zbog zatajivanja srca imaju 24 do 28 posto veći rizik da će umrijeti u narednih 18 mjeseci. To je pet puta veći rizik nego što ga imaju osobe s dijabetesom koje nisu hospitalizirane zbog srčane bolesti.