Dodavanje udaljenosti vašoj dnevnoj šetnji i ubrzavanje tempa mogu pomoći u smanjenju rizika od srčanih problema povezanih s visokim krvnim tlakom, tvrdi nova studija. U usporedbi s minimalnim brojem koraka od 2.300 koraka, svakih dodatnih 1.000 koraka povezano je sa 17% manjim rizikom od srčanog udara, zatajenja srca i moždanog udara.

Prevalencija zatajenja srca značajno se povećala posljednjih godina, što je potaknulo istraživanja novih čimbenika koji doprinose zatajenju srca. Među njima, promjene u sastavu crijevne mikrobiote privukle su pozornost zbog svoje potencijalne povezanosti sa zatajenjem srca.

Iako većina mliječnih proizvoda ne šteti i može pomoći zdravlju, jogurt i fermentirani mliječni proizvodi prednjače na ljestvici smanjenja rizika od ozbiljnih bolesti, pokazuje nova studija.

Nova studija koja je analizirala podatke više od 160.000 odraslih osoba otkrila je, da je hodanje od otprilike 7.000 koraka dnevno povezano sa smanjenjem rizika od nekoliko ozbiljnih zdravstvenih ishoda, uključujući smrtnost od svih uzroka (smanjenje od 47%), kardiovaskularne bolesti (smanjenje od 25%), rak (smanjenje od 6%), dijabetes tipa 2 (smanjenje od 14%), demenciju (smanjenje od 38%), depresiju (smanjenje od 22%) i padove (smanjenje od 28%).

Loše oralno zdravlje može biti preteča kroničnih bolesti poput dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti, upozorava nova studija. Jednako tako, osobe s lošim oralnim zdravljem također su imale veću vjerojatnost povišenog šećera u krvi, visokog kolesterola i smanjene funkcije bubrega.

Godine 1970., osoba starija od 65 godina hospitalizirana zbog srčanog udara (infarkta miokarda) u SAD-u imala je oko 60% šanse da živa napusti bolnicu. Danas je stopa preživljavanja preko 90%, s još boljim ishodima za mlađe pacijente.

Poznato je da se bolje zdravlje mozga povezuje  s nižim rizikom od moždanog udara, demencije i depresije u kasnoj životnoj dobi. Neurološke bolesti poput moždanog udara, demencije i depresije u kasnoj životnoj dobi često su uzrokovane kombinacijom promjenjivih čimbenika rizika.

Srčane bolesti i dijabetes tipa 2 među vodećim su uzrocima smrti i invaliditeta, a zdrava prehrana bogata biljnom hranom može pomoći u sprječavanju ili odgađanju oba ova stanja. Novo istraživanje sugerira da bi određena komponenta biljne hrane, poznata kao fitosterol, mogla biti ključna u smanjenju rizika.

Rezultati više studija pokazuju da se očekuje porast smrtnosti od koronarne bolesti srca povezane s upotrebom duhana do 40% u sljedećih pet godina, dok osobe s poremećajem upotrebe kanabisa imaju 50% veću vjerojatnost da će doživjeti kardiogeni šok, akutni infarkt miokarda i aritmije. 

Znanstvenici su razvili novu terapiju koja se može intravenozno ubrizgati odmah nakon srčanog udara kako bi se potaknulo zacjeljivanje i spriječilo zatajenje srca. Terapija potiče imunološki sustav da potiče popravak tkiva i potiče preživljavanje stanica srčanog mišića nakon srčanog udara.