Konzumiranje voća i povrća može smanjiti rizik od raka debelog crijeva


Konzumiranje voća i povrća može smanjiti rizik od raka debelog crijeva

Analiza 19 studija pokazala je da povećanje količine voća i povrća u prehrani može smanjiti rizik od razvoja raka debelog crijeva, posebice kod osoba koje inače konzumiraju male količine voća i povrća. 

Tako se pokazalo da dnevni unos od 100 do 200 grama voća i povrća može smanjiti rizik od raka debelog crijeva za oko 10 posto.

Kod većeg unosa voća i povrća nije zapaženo veće smanjenje rizika od raka debelog crijeva.

Prema mišljenju znanstvenika konzumiranje voća i povrća može biti najučinkovitije u prevenciji raka debelog crijeva u pojedinaca i populacijama koje konzumiraju male količine voća i povrća.

Jednako tako mišljenja su da bi buduće studije trebale istražiti koje je to voće i povrće najučinkovitje u spriječavanju razvoja raka debelog crijeva.

Izvor:
Gastroenterology

Najnovije sa foruma: