Premale količine sna mogu učetverostručiti rizik od prehlade


Premale količine sna mogu učetverostručiti rizik od prehlade

Osobe koje tijekom noći spavaju manje od šest sati izložene su četiri puta većem riziku od dobivanja prehlade nego osobe koje spavaju više od sedam sati, ukazuje nova studija.

Inače, od ranije je poznato da je spavanje važno za imunosni sustav, te da nedovoljna količina sna oslabljuje imunosni sustav i povećava rizik od niza kroničnih bolesti.

U istraživanju su sudjelovale 164 odrasle osobe u dobi od 18 do 55 godina, a tijekom istraživanja su bile izložene virusu prehlade. 

Svakako treba spomenuti da su druga nedavna istraživanja iz SAD-a pokazala da čak 20 posto Amerikanaca tijekom dana spava manje od šest sati.

Znanstvenici se nadaju da će buduća istraživanja otkriti mehanizam kojim spavanje utječe na imunosni sustav.

Izvor:
Sleep

Najnovije sa foruma: