Zaklada Hrvatska kuća srca u suradnji s Gradom Zagrebom, Hrvatskim kardiološkim društvom i Hrvatskom udrugom kardioloških medicinskih sestara povodom Svjetskog dana srca 1. listopada, od 10 do 13 sati, na Trgu bana Jelačića organizira javnozdravstvenu akciju "Pokreni svoj život – saznaj svoj kardiovaskularni rizik". Zagrepčani će moći provjeriti krvni tlak, kolesterol i glukozu te na temelju ova tri važna parametra saznati osobni kardiovaskularni rizik.

Iako se rizik od prijevremene smrti nakon srčanog udara u proteklih 30 godina smanjio među osobama mlađim od 50 godina, on je i dalje gotovo dva puta veći nego kod opće populacije, ukazuje istraživanje provedeno u Danskoj. Taj povišeni rizik je uglavnom posljedica stanja kao što su povišeni krvni tlak, dijabetes i pretilost. Naime, osobe koje su imale srčani udar prije 50. godine imaju znatno više čimbenika rizika za srčanu bolest nego opća populacija.

Izgleda da bi mediteranska prehrana mogla biti uspješnija od statina u smanjivanju rizika od prijevremene smrti kod srčanih bolesnika. Naime, nova studija je pokazala da mediteranska prehrana kod srčanih bolesnika smanjuje rizik od prijevremene smrti za 37 posto.

Prema mišljenju stručnjaka iz American Heart Association (AHA), čak i ako redovito vježbate, ne možete u potpunosti otkloniti štetan učinak prekomjernog sjedenja po zdravlje srca. Naime, dosadašnje smjernice su preporučale barem 30 minuta umjerene aktivnosti dnevno kako bi se smanjio rizik od srčane bolesti. No, istraživanja su pokazala da to ipak nije dovoljno. 

Analiza 174 studije koje su objavljene između 1980. i 2016. godine pokazala je da redovita tjelovježba može smanjiti rizik od pet čestih bolesti i to od dva karcinoma, raka dojke i raka debelog crijeva, te dijabetesa, srčane bolesti i moždanog udara.

Pacijenti koji su nakon srčanog udara uzimali visoke doze omega-3 masnih kiselina tijekom šest mjeseci, imali su za 6 posto poboljšanu srčanu funkciju te manje ožiljaka na srcu, ukazuje nova studija. Obično liječnici kod pacijenata koji imaju povišeni kolesterol propisuju 1 do 2 grama dodataka omega-3 masnih kiselina dnevno, no u ovom istraživanju pacijenti su uzimali čak 4 grama dodataka omega-3 kiselina dnevno.

Prema rezultatima novog istraživanja, već i vježbanje od samo 2,5 sati tjedno može ženama mlađe životne dobi smanjiti rizik od srčane bolesti za 25 posto. Također, treba istaknuti da se pokazalo da je viša razina fizičke aktivnosti povezana s manjim rizikom od srčane bolesti, moždanog udara, karcinoma, dijabetesa i mnogih drugih kroničnih bolesti.

Rezultati nove studije pokazali su da su osobe koje prakticiraju mediteransku prehranu izložene manjem riziku od kardiovaskularnih komplikacija, karcinoma i dijabetesa tip 2. Inače, unatoč napretku u dijagnostici i liječenju, navedene bolesti su i dalje vodeći uzrok pobola i smrti.

Rizik od srčanog udara se povećava kako se povećava intenzitet buke kojoj je neka osoba izložena, ukazuje njemačko istraživanje u kojem je sudjelovalo više od milijun osoba starijih od 40 godina. Povećanje rizika od srčanog udara, iako neznatno, najveće je kod buke uzrokovane cestovnim i željezničkim prometom, a manje kod buke zrakoplova.

Analiza 19 studija pokazala je da konzumiranje namirnica koje su bogate omega-3 masnim kiselinama poput masne ribe, može smanjiti rizik od umiranja od srčanog udara za oko 9 posto. Inače, u ovih 19 studija bilo je uključeno 45.637 osoba u dobi od 18 do 97 godina.