Prehrambene navike izravno utječu na vaginalni mikrobiom
Prehrana može igrati ključnu ulogu u održavanju zdravlja vagine oblikovanjem mikrobnog sastava putem interakcija hranjivih tvari i metabolita, sugerira nova studija.
Ovdje ćete pronaći savjete i preporuke za zdravu vaginalnu mikrofloru. Iako se mnoge stvari podrazumijevaju, poneki savjet može vam biti novost. Mnogi problemi nastaju jer se o higijeni intimnog područja često ne razgovara dovoljno otvoreno. Stoga ćemo to učiniti na ovom mjestu:
Abeceda intimne higijene:
Odjeća:
*Umjetni materijali i tijesna odjeća dovode do pretjeranog zagrijavanja i vlažnosti intimnog područja čime se stvaraju povoljni uvjeti za razmnožavanje bakterija i gljivica.
Mjesečnica:
Spolni odnos:
Trudnoća:
U trudnoći, već na samom početku, a izraženije na njenom kraju, vaginalni iscjedak postaje nešto obilniji i bjelkaste je boje. Zbog veće obilnosti prlja se donje rublje, ali to nikako ne znači da treba stavljati tampon u rodnicu, niti nositi uložak. Bit će dovoljno da trudnica obavlja vanjsku toaletu dva do najviše tri puta dnevno. Toaleta se obavlja pranjem tekućom vodom i blago alkalnim (lužnatim) sapunom. Nakon pranja spolovilo treba oprati mlazom vode i dobro posušiti ručnikom.
Slobodno vrijeme:
Općenito
Sigurno je da i vaš način života igra važnu ulogu. Što ste smireniji to će i vaš imunitet biti snažniji.
Zadnja izmjena: 28.09.2015.