Konzumiranje oraha može kod starijih osoba odgoditi kognitivno propadanje


Konzumiranje oraha može kod starijih osoba odgoditi kognitivno propadanje

Konzumiranje oraha može pomoći usporiti kognitivni pad kod rizičnih skupina starije populacije, ukazuje nova studija. Orasi inače sadrže omega-3 masne kiseline i polifenole, za koje se zna da djeluju protiv oksidativnog stresa i upale, a oboje su pokretači kognitivnog propadanja.

Valja spomenuti, da su neka prethodna istraživanja pokazala da konzumiranje oraha pomaže u snižavanju povišene razine kolesterola u krvi te da smanjuje rizik od kardiovaskularne bolesti.

Zanimljivo je da konzumiranje oraha nije imalo utjecaja na kognitivne funkcije zdravih osobe nego je njihov blagotvorni učinak na kognitivne funkcije uočen u osoba koje su izložene većem riziku od slabljenja kognitivnih funkcija.

Izvor:
The American Journal of Clinical Nutrition