Nedovoljno spavanje povezano s većim rizikom od moždanog udara


Nedovoljno spavanje povezano s većim rizikom od moždanog udara

Studija provedena na više od 5.600 ispitanika pokazala je da su osobe srednje i starije životne dobi, koje redovito spavaju manje od šest sati noću, izložene znatno većem riziku od moždanog udara.

Tako je rizik od moždanog udara u ispitanika normalne tjelesne težine koji nisu imali sleep apneju, a koji su spavali manje od šest sati noću, bio učetverostručen.

Inače poznato je da su pretilost i sleep apneja čimbenici rizika za moždani udar.

Stučnjaci ističu da je spavanje važno, jer nedostatak sna povećava sve vrste abnormalnih reakcija u tijelu.

Naime nedostatak sna povećava upalu te povisuje krvni tlak i otpuštanje određenih hormona, koji mogu povećati rizik od moždanog udara.

Stoga bi osobe koje često provode znatno više sati na poslu, trebale svoj način života promjeniti, kako bi smanjile rizik od moždanog udara.

Kontrola krvnog tlaka, uravnotežena prehrana, tjelovježba, nepušenje, umjereno konzumiranje alkohola te redovita zdravstvena kontrola mogu pomoći u očuvanju zdravlja krvnih žila, ističu stručnjaci.

Izvor:
HealthDay

Najnovije sa foruma: