Skraćeni san povezan s niskom mineralnom gustoćom kostiju i osteoporozom


Skraćeni san povezan s niskom mineralnom gustoćom kostiju i osteoporozom

Rezultati istraživanja u koje je bilo uključeno 11.084 žena u postmenopauzi pokazali su da je prekratko spavanje povezano s većim rizikom od smanjene mineralne gustoće kostiju i razvojem osteoporoze.

Naime, žene koje su spavale pet ili manje sati tijekom noći, imale su smanjenu mineralnu gustoću kostiju u cijelom tijelu, kuku, vratu i kralježnici, u odnosu na žene koje su spavale sedam sati tijekom noći. Rizik od manje mineralne gustoće kostiju bio je 22 posto veći, a rizik od osteoporoze 63 posto veći.

Prema mišljenju stručnjaka, ovi rezultati ukazuju da nedovoljna količina spavanja može negativno utjecati na zdravlje kostiju.

Izvor:
Bone and Mineral Research