Mlađe žene u postmenopauzi možda ne dobivaju dovoljno kalcija
Nedavno objavljena studija sugerira da mlađe žene u postmenopauzi kojima je izvršena procijena na krhkost kostiju i žene s visokim rizikom od osteoporoze i prijeloma zbog krhkosti kostiju mogu konzumirati manje kalcija nego što se preporuča.
U ovoj studiji, prosječna konzumacija kalcija također je ostala ispod preporučene razine među ženama koje primaju adjuvantnu endokrinu terapiju (AET) za rak dojke (RC). Zajedno, ovi rezultati naglašavaju potrebu za više savjetovanja o prehrani i podizanja svijesti kako bi se poboljšao unos kalcija među ženama koje su u riziku od osteoporoze ili žive s njom.
Unos kalcija je nedovoljan kod žena koje se već suočavaju s rizikom od gubitka koštane mase. Konzumiranje hrane bogate kalcijem važno je za održavanje zdravlja kostiju. Ipak, mnoge osobe konzumiraju nedovoljne količine kalcija.
Mlijeko i mliječni proizvodi glavni su izvori kalcija u prehrani, a slijede povrće, plodovi mora, suho voće, žitarice, mlijeko biljnog podrijetla i voda bogata kalcijem. Na temelju preporuka Talijanskog društva za osteoporozu, metabolizam minerala i bolesti koštanog sustava (SIOMMMS), žene u postmenopauzi koje primaju hormonsku nadomjesnu terapiju i muškarci u dobi od 50 do 65 godina trebali bi konzumirati 1.000 mg/dan.
Veći unos od 1.200 mg/dan preporučuje se ženama u postmenopauzi koje ne primaju takvu terapiju i muškarcima starijim od 65 godina.
Bolje savjetovanje i osviještenost o prehrani mogli bi pomoći pacijentima s rizikom od osteoporoze da zadovolje preporučene potrebe za kalcijem. Stručnjaci preporučuju individualiziranu procjenu prehrane i savjetovanje kako bi se pacijentima pomoglo da zadovolje potrebe za kalcijem putem prikladnih prehrambenih izvora, uključujući odabrane mliječne proizvode s niskim udjelom masti i fermentirane mliječne proizvode te, kada je to primjereno, alternativne izvore kalcija.
Izvor:
Nutrients