Zdrava prehrana poboljšava metabolizam čak i bez smanjenja tjelesne težine
Gotovo trećina ljudi koji su usvojili i pridržavali se zdrave prehrane nije izgubila na tjelesnoj težini, ali je ipak ostvarila mnoge zdravstvene prednosti, pokazala je nova studija. Neovisno o smanjenju tjelesne težine, sudionici studije pokazali su značajna poboljšanja kardiometaboličkih markera, uključujući viši HDL kolesterol, niže razine leptina i manje visceralne masnoće.
Ljudi koji ne gube na tjelesnoj težini mogu zdravom prehranom poboljšati svoj metabolizam i smanjiti dugoročni rizik od bolesti, ističu stručnjaci.
Inače, smanjenje tjelesne težine bilo je povezano s raznim poboljšanjima zdravlja. Naime, pokazalo se da je svaki izgubljeni kilogram povezan s povećanjem HDL kolesterola za 1,44%, smanjenjem triglicerida za 1,37%, padom inzulina za 2,46%, padom leptina za 2,79% i smanjenjem masti u jetri za 0,49 jedinica, uz smanjenje krvnog tlaka i jetrenih enzima.
