Kad ste fizički aktivni, vaše tijelo dobiva potrebnu energiju iz masti, ugljikohidrata i kisika i u tom procesu sagorijeva mast.
Osobe koje se slabo ili uopće ne bave fizičkom aktivnošću ili /i imaju sjedeće poslove trebale bi uzimati što je moguće manje visokokaloričnih namirnica u prehrani.
Nisu sve sportske aktivnosti jednako prikladne za pretile osobe. Ako je potrebno, najprije se posavjetujte sa svojim liječnikom i utvrdite je li bolje da svaki dan prošećete umjesto da primjerice trčite maraton.
Uspješno smanjenje tjelesne težine zahtjeva promjene vaših prehrambenih navika. Izgladnjivanje i stroge dijete ne daju željene rezultate.
Zadnja izmjena: 22.08.2019.
Japanski znanstevnici s Osaka University analizirajući genetske podatke zajedno s kliničkim podacima, utvrdili su da visoki krvni tlak (hipertenzija) i pretilost najviše doprinose skraćivanju životnog vijeka.
Izgleda da pretilost nije samo povezana s kroničnim bolestima poput dijabetesa, nego i sa iznenadnom bolešću kao što je akutni pankreatitis (upala gušterače), ukazuje nova studija provedena u SAD-u.
