Zamjena rafiniranih žitarica cjelovitim žitaricama predstavlja jednostavan način kako se može smanjiti rizika od hipertenzije, pokazuje nova studija. Naime, pokazalo se da konzumacija 200 g cjelovitih žitarica dnevno (poput 2 zdjele zobenih pahuljica) smanjuje rizik od hipertenzije za 22%.

Godine 1970., osoba starija od 65 godina hospitalizirana zbog srčanog udara (infarkta miokarda) u SAD-u imala je oko 60% šanse da živa napusti bolnicu. Danas je stopa preživljavanja preko 90%, s još boljim ishodima za mlađe pacijente.

Nova studija je pokazala da jedenje oko dvije porcije manga dnevno tijekom dva tjedna (330 g) značajno smanjuje nekoliko kratkoročnih mjerenja krvnog tlaka, kao i ukupni kolesterol natašte i LDL kolesterol kod zdravih žena u postmenopauzi.

Nova studija koju su proveli američki znanstvenici s UC San Francisca otkriva da je kronična uporaba kanabisa - bilo da se puši ili konzumira u jestivom obliku - povezana sa značajnim kardiovaskularnim rizicima.

Rezultati nove studije pokazali su da su keto dijeta i mediteranska prehrana doveli do značajnog smanjenja povišene tjelesne težine, poboljšanog sastava tijela i sniženja razine krvnog tlaka. Oba prehrambena pristupa smatraju se sigurnima, učinkovitima i dobro podnošljivima.

Možda imamo još jedan razlog za uživanje u svakodnevnoj šalici čaja ili malom komadiću tamne čokolade, obzirom da nova studija tvrdi da prirodni spojevi nazvani flavan-3-oli - koji se nalaze u kakau, čaju, jabukama i grožđu - mogu poboljšati krvni tlak i zdravlje krvnih žila.

Hipertenzija (visoki krvni tlak) je glavni javnozdravstveni problem koji utječe na milijune ljudi diljem svijeta i povećava rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i zatajenja bubrega. Obično je karakterizira uporni visoki krvni tlak, koji može biti posljedica više mehanizama, uključujući povećanu aktivnost renin-angiotenzinskog sustava (RAS), upalu i oksidativni stres.

Komplikacije tijekom trudnoće (ili nepovoljni ishodi trudnoće), poput gestacijskog dijabetesa i novorazvijenog visokog krvnog tlaka, djeluju kao prirodni test opterećenja i mogu otkriti rizik od srčanih bolesti osobe kasnije u životu, pokazuje nova studija.

Istraživanje koje su proveli znanstvenici sa Sveučilišta Waterloo sugerira da povećanje omjera unosa kalija i natrija u prehrani može biti učinkovitije za snižavanje povišenog krvnog tlaka od jednostavnog smanjenja unosa natrija.

Rezultati nove studije ukazali su na iznenađujućeg krivca u pozadini kardiovaskularnih bolesti kod pretilosti i dijabetesa - ne prisutnost određenih masnoća, već njihovo potiskivanje. Naime, studija, dovodi u pitanje konvencionalno uvjerenje da se vrsta masnoće koja se zove ceramidi nakuplja u krvnim žilama uzrokujući upalu i zdravstvene rizike.