Starije odrasle osobe obično sjede između 65% i 80% svojih budnih sati. Takvo sjedilačko ponašanje može dovesti do bolesti srca i dijabetesa. Nova studija u kojoj je sudjelovalo 283 starijih osoba u dobi od 60 do 89 godina, pokazalo je da 30 minuta dodatne tjelesne aktivnosti dnevno može dovesti do snižavanja prosječnog krvnog tlaka.

Poznato je da velike količine sladića uzrokuju visok krvni tlak ili hipertenziju. No, nova studija je pokazala da čak i male količine sladića povisuju krvni tlak. Pojedinci koji najjače reagiraju pokazuju i znakove opterećenja srca.

Odrasli koji su imali ambliopiju (lijeno oko) u djetinjstvu imaju veću vjerojatnost da će doživjeti hipertenziju, pretilost i metabolički sindrom u odrasloj dobi, kao i povećan rizik od srčanog udara, otkriva nova studija.

Rezultati nove studije pokazali su da je redovito noćno hrkanje snažno povezano s visokim krvnim tlakom i nekontroliranom hipertenzijom, bez obzira na prisutnost ili težinu opstruktivne sleep apneje, osobito među muškarcima srednje životne dobi i prekomjernom tjelesnom težinom.

Hodanje i vožnja biciklom na posao moglo bi smanjiti upalu koja dovodi do raka, bolesti srca i dijabetesa, pokazuje novo istraživanje. Naime, pokazalo se da takozvano aktivno putovanje - hodanje ili vožnja biciklom do posla - najmanje 45 minuta dnevno, snižava razine krvnog markera za upalu znanog kao C-reaktivni protein (CRP).

Tinejdžeri pod stresom vjerojatno će imati više faktora rizika za zdravlje srca u odrasloj dobi, ukazuje nova studija. Tinejdžeri s povišenim razinama stresa imali su tendenciju visokog krvnog tlaka, pretilosti i drugih čimbenika rizika za srce kako su starili, u usporedbi s tinejdžerima s manje stresa.

Nedavno objavljena studija pokazuje da unos tamne čokolade može značajno smanjiti rizik od esencijalne hipertenzije. Esencijalna hipertenzija odnosi se na visoki krvni tlak koji je multifaktorski i nema jasan uzrok.

Žene koje dožive skokove krvnog tlaka dok su trudne, također se mogu suočiti s većim srčanim rizicima godinama kasnije, pokazuje novo istraživanje.

Klinički sistolički krvni tlak ≥130 mm Hg ili dijastolički krvni tlak ≥90 mm Hg povezani su s većim rizikom od smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti (KVB) kod oboljelih od dijabetesa tip 2, ukazuje nova studija.

Izbacivanje samo jedne žličice soli svaki dan, snižava krvni tlak gotovo jednako kao i lijekovi, pokazuje novo istraživanje. Naime, pokazalo se da 70-75% svih ljudi, bez obzira na to jesu li već na lijekovima za krvni tlak ili ne, vjerojatno vidjeti smanjenje krvnog tlaka ako smanje natrij u svojoj prehrani.