Djeca i tinejdžeri s prekomjernom tjelesnom težinom imaju veću vjerojatnost da će imati visok krvni tlak (hipertenziju) u srednjim godinama, ukazuje nova studija. Zapravo, postoji linearna veza između visokog krvnog tlaka u odrasloj dobi i prekomjerne tjelesne težine i pretilosti u djetinjstvu.

Nova studija znanstvenika s Washington University Medical Schoolu iz St. Louisa podupire prijašnja otkrića da su polipilule korisne u prevenciji srčanog udara (infarkta miokarda) i moždanog udara te smanjenju smrtnosti kod ljudi s kardiovaskularnim čimbenicima rizika, uključujući visoki krvni tlak i visok kolesterol. 

Analiza 16 studija pokazala je da se ljudi koji spavaju manje od preporučenih 7-8 sati dnevno suočavaju s većim izgledima za visoki krvni tlak (hipertenziju). Pregledom je utvrđeno da je učinak nešto izraženiji kod žena u usporedbi s muškarcima.

Starije odrasle osobe obično sjede između 65% i 80% svojih budnih sati. Takvo sjedilačko ponašanje može dovesti do bolesti srca i dijabetesa. Nova studija u kojoj je sudjelovalo 283 starijih osoba u dobi od 60 do 89 godina, pokazalo je da 30 minuta dodatne tjelesne aktivnosti dnevno može dovesti do snižavanja prosječnog krvnog tlaka.

Poznato je da velike količine sladića uzrokuju visok krvni tlak ili hipertenziju. No, nova studija je pokazala da čak i male količine sladića povisuju krvni tlak. Pojedinci koji najjače reagiraju pokazuju i znakove opterećenja srca.

Odrasli koji su imali ambliopiju (lijeno oko) u djetinjstvu imaju veću vjerojatnost da će doživjeti hipertenziju, pretilost i metabolički sindrom u odrasloj dobi, kao i povećan rizik od srčanog udara, otkriva nova studija.

Rezultati nove studije pokazali su da je redovito noćno hrkanje snažno povezano s visokim krvnim tlakom i nekontroliranom hipertenzijom, bez obzira na prisutnost ili težinu opstruktivne sleep apneje, osobito među muškarcima srednje životne dobi i prekomjernom tjelesnom težinom.

Hodanje i vožnja biciklom na posao moglo bi smanjiti upalu koja dovodi do raka, bolesti srca i dijabetesa, pokazuje novo istraživanje. Naime, pokazalo se da takozvano aktivno putovanje - hodanje ili vožnja biciklom do posla - najmanje 45 minuta dnevno, snižava razine krvnog markera za upalu znanog kao C-reaktivni protein (CRP).

Tinejdžeri pod stresom vjerojatno će imati više faktora rizika za zdravlje srca u odrasloj dobi, ukazuje nova studija. Tinejdžeri s povišenim razinama stresa imali su tendenciju visokog krvnog tlaka, pretilosti i drugih čimbenika rizika za srce kako su starili, u usporedbi s tinejdžerima s manje stresa.

Nedavno objavljena studija pokazuje da unos tamne čokolade može značajno smanjiti rizik od esencijalne hipertenzije. Esencijalna hipertenzija odnosi se na visoki krvni tlak koji je multifaktorski i nema jasan uzrok.