Ukoliko svojoj prehrani dodate jogurt, a da pritom ne povećate dnevni unos kalorija, možete smanjiti svoj rizik od razvoja hipertenzije (povišenog krvnog tlaka), ističu rezultati studije, koja je tijekom 15 godina pratila više od 2.000 ispitanika.
Prema rezultatima novog istraživanja, redovito konzumiranje niskokalorijskog soka od brusnice može pomoći da vaš krvni tlak bude pod kontrolom.
Nova studija ukazuje da lijekovi koji se koriste za kontrolu povišenog krvnog tlaka, antagonisti angiotenzina II, izgleda mogu smanjiti količinu amiloidnih plakova u mozgu oboljelih od Alzheimerove demencije.
Američko istraživanje provedeno na više od 1.700 ispitanika prosječne dobi od 60 godina, pokazalo je da je otvrdnuće stijenke aorte povezano s povećanim rizikom od razvoja hipertenzije (povišenog krvnog tlaka).
Analiza 20 studija pokazala je da svakodnevno konzumiranje tamne čokolade može rezultirati blagim smanjenjem krvnog tlaka. Za taj pozitivan učinak odgovorni su flavnoli iz kakaa koji dilatiraju krvne žile i na taj način snižavaju krvni tlak.
Prema rezultatima istraživanja koje je provedeno u SAD-u, u proteklih se deset godina broj djece koja su hospitalizirana zbog povišenog krvnog tlaka (hipertenzije) gotovo udvostručio.
Nova studija provedena na 559 tinejdžera u dobi od 14 do 18 godina pokazala je da tinejdžeri u prosjeku konzumiraju samo jednu trećinu preporučene dnevene količine vlakana, što za posljedicu ima povećanje rizika od srčane bolesti i dijabetesa.
Istraživanje koje je uključivalo više od 434.000 ispitanika pokazalo je da tjelovježba može bolesnicima s povišenim krvnim tlakom (hipertenzijom) smanjiti rizik od smrti.
Nova studija provedena na više od 5.000 ispitanika pokazala je da izoflavoni, koji se mogu naći u sojinom mlijeku, tofu, zelenom čaju i kikirikiju, mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka u mlađih odraslih osoba.
Istraživanje provedeno na više od 3.000 ispitanika starijih od 45 godina pokazalo je da su osobe koje tijekom noći spavaju manje od 6 sati ili više od 8 sati, izložene većem riziku od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
